Psicólogo Jaime López Castañeda
Ofrezco terapia psicológica cognitivo conductual presencial (con cita en Centro Médico San Diego, de Cuautla, Morelos) y online para adolescentes y adultos de México y países de habla hispana, quienes tienen problemas personales, de pareja o de familia que hasta el momento no han podido resolver.
Psicólogo clínico
Cédula profesional 11563348
Psicólogo egresado de la UNAM, con formación terminal en psicología clínica, y posgrados y cursos en psicoterapia cognitivo conductual, psicoanálisis, psiquiatría, neurología para psicólogos, mindfulness y otros.
Principales ventajas de la psicoterapia online o por videollamada:
El usuario tiene acceso a psicólogos clínicos calificados.
Puede tomar psicoterapia aunque se encuentre inmovilizado o no pueda salir de su casa por COVID o por agorafobia.
Puede atender sus problemas personales, familiares, emocionales o psicológicos desde la comodidad de su hogar.
Si desea superar la ansiedad, la depresión u otros trastornos, ésta es una excelente oportunidad.
Terapia cognitivo-conductual: ¿qué es y qué técnicas utiliza?
La corriente cognitivo-conductual es un conjunto de teorías y técnicas que establecen un sistema psicoterapéutico. Por tanto, la terapia cognitivo-conductual es una forma de psicoterapia.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) se basa en la relación entre pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Todas estas áreas están interconectadas y ejercen influencia entre ellas.
¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?
Te ayuda a sentirte mejor
Al enfrentar junto a un psicoterapeuta aquellos problemas que te causan dolor o malestar, y poder hablar con confianza y con libertad sobre uno mismo a alguien que no te juzga sobre tus sentimientos y tus experiencias reprimidas, estás dejando expresar tus pensamientos y sensaciones ocultos, lo cual es beneficioso para el bienestar.
Te enseña herramientas para manejar conflictos
Los conflictos son algo normal en la vida de las personas y, en muchas ocasiones, son necesarios para el crecimiento personal o la convivencia con otros individuos. Las sesiones de psicoterapia te enseñan nuevas maneras (más adaptativas) de solucionar problemas.
Te ayuda a cambiar las creencias limitantes
Con nuestras creencias y valores damos significado y coherencia a nuestro modelo de mundo. Una misma situación puede ser vivida de forma distinta por cada persona. Las creencias nos ayudan en definitiva, a simplificar el mundo que nos rodea, y son interpretaciones de la realidad y no hechos constatados.
Algunas creencias son desadaptativas o limitantes y es necesario corregirlas, pues éstas no son innatas, las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Por ello, el psicólogo puede ayudarte a identificarlas, analizarlas, ponerlas a prueba y modificarlas.
Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás
La introspección que se lleva a cabo al asistir a terapia te permite conocerte mejor y superar, por ejemplo, una crisis existencial. Además, la psicoterapia es efectiva para los problemas laborales o los problemas de pareja.
Por tanto, la terapia psicológica puede ayudarte a solucionar este tipo de problemas, y es beneficiosa para encontrarte a ti mismo y para relacionarte con los demás de manera más efectiva.
Contacto
Puedes llenar el siguiente formulario para solicitar más información o visitar mi perfil en Doctoralia dando clic en el logo para realizar una cita.
O vía telefónica o WhatsApp al número:
55 4015 4943
Psicólogo Jaime López Castañeda.
La psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano y los procesos mentales. A través de la comprensión de nuestras emociones, pensamientos y acciones, podemos mejorar nuestro bienestar y calidad de vida. Descubre cómo la psicología puede ayudarte a superar desafíos, desarrollar resiliencia y alcanzar tu máximo potencial.